بهترین نرم افزار لاغری کدام است؟ نرم افزارهای کاهش وزن، یک فناوری در تلفن های همراه هستند که برای کمک به مدیریت یا کاهش وزن شما استفاده می شوند. این برنامه های کاربردی اغلب با ردیابی و کنترل مواد غذایی مصرفی و محاسبه انتخاب‌های شما در سبک زندگی روزانه‌تان، مانند ورزش، خواب و مصرف آب، کار می کنند. در اغلب موارد، هدف این نرم افزارها ردیابی روند کالری شما در طول زمان است. آنها به شما کمک می کنند به وزن ایده آل خود برسید و آن را حفظ کنید.
ویژگی های متداول نرم افزارهای کاهش وزن عبارتند از:
- ردیابی کالری
- تجزیه درشت مغذی ها
- بانک اطلاعاتی غذا و تغذیه
- قابلیت های ردیابی ورزش
- یادآوری وعده های غذایی
- ردیابی آب
- قابلیت اتصال به دستگاه های هوشمند مانند Apple Watch، FitBit و غیره.
- لیست خرید و مواد غذایی مورد نیاز
- ابزار دریافت دستور غذا از وب
نحوه انتخاب بهترین نرم افزار لاغری
ارین پالینسکی وید، متخصص تغذیه و مربی دیابت مستقر در شهر نیویورک، می گوید: «قبل از انتخاب بهترین نرم افزار لاغری، مهم است که اهداف شخصی خود را در نظر بگیرید و تعیین کنید که به دنبال چه چیزی هستید.» او خاطرنشان می کند: «کاهش وزن یک ماراتن است، نه یک دوی سرعت». شما می‌خواهید از یک اپلیکیشن به‌عنوان ابزاری برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید. در حالی که برخی از برنامه‌ها می‌توانند محدودیت کالری بیش از حد، رژیم‌های غذایی شدید یا تمرین‌های غیرقابل دستیابی را ترویج کنند. قبل از انتخاب یک برنامه کاهش وزن، از خود بپرسید که آیا راهنمایی ها و ابزارهای ارائه شده با نیازهای تغذیه شما مطابقت دارد و آیا برنامه ای که دنبال می کنید پایدار است یا خیر.
انتخاب‌های برتر به عنوان بهترین برنامه‌های کاهش وزن
از نظر ما به طور کلی بهترین نرم افزار لاغری Noom است!
Noom به عنوان بهترین نرم افزار در این زمینه با در نظر گرفتن کل سبک زندگی شما به جای تمرکز بر صرف غذا، خود را از سایر برنامه های رژیم غذایی و کاهش وزن متمایز می کند.
لینک دانلود برنامه از اپ استور
بهترین نرم افزار رایگان کاهش وزن:
MyNetDiary
اگر در مدیریت انتخاب های غذایی خود مشکلی ندارید، MyNetDiary یک گزینه عالی رایگان برای شما است.
بهترین نرم افزار لاغری برای تناسب اندام شما: MyFitnessPal
نرم افزار MyFitnessPal کاربران را تشویق می کند که در مورد مواد غذایی که مصرف می‌کنند بیشتر فکر کنند. این نرم افزار در عین حال به آنها کمک می‌کند تا به طور همزمان فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند.
دیگر مقالات
بهترین نرم افزار آرایش چهره کدام است؟
29 ایده برای راه‌اندازی کسب و کار آنلاین
روش استفاده از گیفت کارت آیتونز چگونه است؟
